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ハトムギご飯のおじや 

ハトムギご飯のおじや

【材料】
かつおぶし
じゃがいも
にんじん
ごぼう
フリーズドライのかぼちゃ
小松菜
高野豆腐
しょうが
ハトムギ入りのご飯

(トッピング)
レバー&砂肝ヤーキー
おろしたかぶ
亜麻仁油
ハトムギ粉


【作り方】
鍋に水と、細かく切ったりすりおろした材料と、水洗いしたご飯を入れて煮込みます。

トッピングをして混ぜたら出来上がり。


【一言】
ハトムギには利尿作用などがあるということで、ご飯を炊くときに混ぜてみました。また、仕上げにも少し振りかけて、香りを出しました。量の目安は、体重1kgにつき、1日1~3gだそうです。






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『いたずらじいさん、今日も行く』

コメント

ハトムギって聞くと、爽健美茶(←字あってますっけ?)の歌を歌いだしたくなります。

・・・それだけです。

★ぺるさん

私もハトムギを注文するんでいろいろ調べてたとき、ずーっと「ハトムギ玄米月見草~そーけんびちゃ♪」って歌ってました 笑
  • [2008/03/08 13:15]
  • URL |
  • あなきょんじゃ
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