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砂肝ヤーキーの予定が、ただのおじや 

砂肝のおじや
【材料】
砂肝
豆腐
にんじん
小松菜
なめこ
ワカメ
生姜
かつお節
雑穀ご飯
  *
ハトムギ粉
グリーンナッツオイル


【作り方】
1.砂肝や野菜など、それぞれ食べやすく刻んだりすりおろしたりします。

2.鍋に湯を沸かし、1の材料やかつお節などを入れて煮込みます。水洗いしたご飯も加えておじやにします。

3.器に盛って、トッピングをしたら出来上がり。


【一言】
砂肝でヤーキーを作ろうと思っていたんですけど、なんか時間が無くて、おじやになりました。ヨボよ、許せ。






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