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ヤグメシ~蒸した鱈と蒸し野菜 

ヤグメシ1
【材料】

にんじん
じゃがいも
ごぼう
かぼちゃ
ブロッコリー
ピーマン
生姜

(トッピング)
煮干・干ししいたけ・昆布の粉末
フィッシュ油
消化酵素のサプリ


【作り方】
1.中華セイロに、ピーマン以外の材料を入れて蒸します。生姜はスライスして鱈の上に乗せて一緒に蒸します。蒸しあがったら食べやすく刻みます。

2.ピーマンは炭火で焼いて、刻みます。

ヤグメシ2

3.トッピングの材料もすべて一緒に混ぜたら、器に盛って、できあがり。


【一言】
ヤグメシ3
この日はヨボの友だち・ジュノさん(手前)が遊びに来ていたので、2匹のユニット名「YaG(ヤグ)」にちなんで「ヤグメシ」です。






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