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鮭のおじや 

鮭のおじや
【材料】

煮干
にんじん
ミニトマト
干ししいたけ粉
小松菜
雑穀ご飯


【作り方】
鮭はトースターなどで焼いて、骨を外しておきます。

鍋に湯を沸かし、刻んだ野菜などと、水洗いしたご飯をくわえて煮込みます。途中で鮭もくわえます。

仕上げに小松菜を入れて軽く混ぜたら出来上がり。


【一言】
鮭と煮干と小松菜で、カルシウムたっぷり、だと思います。




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