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便秘解消スープ 

便秘解消スープ

【材料】
かつお節
にんじん
かぼちゃ
茹で小豆
豆乳

(トッピング)
小松菜
亜麻仁油
その他


【作り方】
鍋ににんじん・かぼちゃ・小豆と少量の水を入れて、焦げ付かないよう気をつけながら蒸し煮にします。

材料が軟らかくなったら豆乳を加えて弱火で煮込みます。

茹でて刻んでおいた小松菜を添えて他のトッピングもしたら出来上がり。


【一言】
このところ、わりと硬めのUNKOを出していたので、たっぷり出せよ~と念じながら作ったら、翌日はたっぷり出してくれました。効果テキメン。





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