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彩りを良くしようとするおじや 

彩りを良くしようとするおじや

【材料】
かつおぶし
ワカサギ
茹でた小豆
じゃがいも
大和芋
にんじん
キャベツ
切り干し大根
メカブ
雑穀ご飯

(トッピング)
茹でたホウレン草
海鮮ふりかけ
ハトムギ粉
亜麻仁油


【作り方】
鍋に水を入れ、適宜、細かくした材料と、さっと水洗いしたご飯を加えて煮込みます。

トッピングをしたら出来上がり。


【一言】
ヨボのともだちのジュノさんが、誕生日でホウレン草を食べたと聞きましたので、ヨボもおそろいにしました。少しは彩りが良くなったでしょうか。






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