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きな粉メシ 

きな粉メシ

【材料】
ワカサギ
大根
じゃがいも
にんじん
椎茸
みぶ菜
雑穀入りのご飯

(トッピング)
きな粉
サラダ菜
亜麻仁油


【作り方】
ワカサギでとった出汁に、大根・じゃがいも・にんじん・椎茸・みぶ菜・雑穀入りのご飯を入れておじやにします。

きな粉・サラダ菜・亜麻仁油をトッピングして、出来上がり。


【一言】
きな粉は、11月に収穫したもので、新物だそうです。新鮮なものほうが、パワーがあって体にも良さそうです。食べるときは、サラダ菜やワカサギを細かくちぎって、全体を混ぜます。




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